Depresia j

Depresia este o mare acțiune asupra stãrii noastre financiare și mentale. Prin aceasta, ne simtim lenți și somnoroși, precum și mari probleme de somn, nu ne putem concentra, ne pierdem interesele. În plus, s-ar putea sã existe probleme de coordonare motorie, dureri de spate și de persoane, și încã alte produse de fripturã somaticã foarte tragicã. Nu existã nicio îndoialã cã depresia netratatã vã poate afecta sãnãtatea și viața, iar acum este cel mai bine sã raportați psihiatrului la momentul primelor simptome de depresie și sã începeți tratamentul necesar. Durata tratamentului, care are ca scop îmbunãtãțirea aspectului psihofizic și tratarea stãrilor depresive, poate dura de la câteva luni pânã la câțiva ani. Depinde de starea în care am raportat specialistului, de asimilarea drogurilor și de sistemul în care ne afecteazã și de voința noastrã de a rezolva vina și de a pregãti o viațã mai bunã, mai bunã. Cu alte cuvinte - nu numai medicamentele psihotrope au o idee pentru depresia noastrã. Putem lupta singur.Bineînțeles, atunci este extrem de dificil, având în vedere faptul cã nu ne simțim mulțumiți de practic din orice domeniu al vieții, nu suntem susceptibili la nicio lucrare și bunãstarea noastrã generalã este complet departe de ideal. Cu toate acestea, în acțiunea depresiei, într-adevãr, nu existã scopuri mari, înalte, ci punerea în fața dvs. și, cel mai important, îndeplinirea unor activitãți mici, a cãror completare fericitã va crește în mod serios bucuria noastrã de viațã. Este simplu ca, fiind intr-un apartament cu depresie, avem probleme sa vedem ceva care nu numai ca ne poate face fericiti, dar si in care putem fi si talentati. Prin urmare, este important sã începeți cu un gest foarte mic, cum ar fi suprapunerea cu persoane pe care nu le simțim deloc. Acest lucru nu este determinat prin alegerea primei zile de tratament pentru o petrecere mare, bogat beat. Tot ce aveți nevoie este o întâlnire scurtã cu un prieten pe care îl cunoașteți, cu un partener, cu un membru al familiei. Încercați sã faceți mici plãceri, printre care și faptul cã sunt mici de cãtre tinerele femei - vã plac animalele? Cumpãrați, în plus, desigur, o pisicã, un câine sau un hamster. Doriți lipsã de dulciuri? Ciocolata va schimba cu siguranta starea ta de spirit (si cu siguranta va creste nivelul de endorfine in mintea care garanteaza fericirea.Ar fi, de asemenea, un drum lung dacã ați avut grijã de plimbãri constante și numai un mic efort fizic în ritmul zilei. O abordare favorabilã va fi sã se potriveascã parcului și cel puțin 10 minute de exerciții care vor ridica nivelul de adrenalinã și vor trezi mintea somnoros. Încercați sã vã amintiți activitãțile în care ați fost compatibile, apoi reveniți treptat la ele. Desigur, nimeni nu vrea sã ia un maraton de la tine sau sã facã o fotografie care sã câștige concursul Photo Press Photo. Nu aveți goluri mari în fața dvs., puneți-vã pe lucruri mici, cum ar fi citirea unei cãrți interesante sau realizarea unei eșarfe pe fire. Nu uitați cã nu sunteți singurul. Oamenii din jurul tãu îți pasã de sãnãtatea ta și aproape de boalã. Dar nimeni nu va fi mult mai citi mintea ta, și nu se așteaptã ca un om care nu zwierzy³e¶ de boli, va fi capabil sã-i. Familiarizați-vã cu contactul direct și cumpãrați ajutorul pe care vi l-au oferit. Soluția de depresie cu valorile dvs. este probabil dificilã. Cu toate acestea, la fel cum va fi dificil pune o credințã numai în limitele farmacologie. Ceea ce legea prevede cã este necesar sã se vindece complet simptomele de depresie, dar întregul proces va fi mai rapid și sã se joace bine atunci când persoana bolnavã decide cã într-adevãr vrea sã se facã bine.